Membangun area latihan Anda sendiri di rumah menjadi semakin populer, terutama bagi penggemar Taekwondo, Karate, kebugaran tinju, dan MMA. Kabar baiknya adalah-Anda tidak memerlukan ruang yang besar.
Langkah 1: Pilih Matras yang Tepat
Lantai Anda adalah dasar dari pengaturan Anda:
- Tikar Puzzle EVA: Terbaik untuk latihan menyerang dan ringan
- Meluncurkan-Meluncurkan Matras: Terbaik untuk latihan MMA, BJJ, dan-seluruh tubuh
- Pilih 20–30 mm untuk menyerang; 30–40 mm untuk latihan campuran.
Langkah 2: Tentukan Area Pelatihan Anda
Area berukuran 2 × 2 m atau 3 × 3 m sudah cukup untuk sebagian besar latihan tunggal.
Langkah 3: Tambahkan Peralatan Dasar
Tergantung pada latihan Anda:
- karung tinju
- Bantalan tendangan
- Band resistensi
- Sarung tangan dan bungkus tangan
Langkah 4: Tetap Aman
Pastikan matrasnya adalah:
- Tingkat
- Anti slip-
- Tanpa celah antar ubin
Langkah 5: Pertahankan Matras Anda
Bersihkan secara teratur dan simpan alas gulung di tempat yang kering.
Ruang pelatihan di rumah menawarkan kenyamanan, privasi, dan cara terbaik untuk tetap aktif setiap hari.
