Ketebalan matras adalah parameter utama yang secara langsung mempengaruhi keselamatan dan kenyamanan latihan. Matras yang lebih tipis umumnya cocok untuk latihan ringan dan aktivitas kebugaran, sedangkan matras yang lebih tebal direkomendasikan untuk disiplin yang sering melakukan lemparan dan-jatuh dengan dampak tinggi.
Misalnya, gaya seni bela diri seperti judo, gulat, dan BJJ biasanya memerlukan matras yang lebih tebal untuk memastikan bantalan yang memadai saat bersentuhan dengan tanah. Matras yang lebih tebal menyerap lebih banyak energi dan memberikan perlindungan yang lebih baik pada persendian dan tulang belakang. Namun ketebalannya harus selalu dipadankan dengan kepadatan yang sesuai untuk menghindari kelembutan yang berlebihan.
Fasilitas profesional sering kali menyesuaikan ketebalan matras berdasarkan intensitas latihan, tingkat pengalaman atlet, dan kondisi lantai. Memilih ketebalan yang tepat membantu menciptakan permukaan latihan seimbang yang mendukung keselamatan dan kinerja teknis.
